Un antrenament pentru slăbire rapidă, de acasă

Fără DAR şi POATE este POSIBIL. Dacă timpul nu te ajută pentru a merge mereu la sală sau vremea este mult prea rece şi urâtă, atunci optează pentru exerciţii fizice ce te pot ajuta să slăbeşti făcându-le chiar la tine acasă.

Îţi ofer un articol care conţine 10 exerciţii de slăbire rapide şi dacă adaugi şi un regim alimentar sănătos, atunci vei fi în cea mai bună formă în maxim 1 lună de zile. Trebuie doar să încerci. Pentru început, încearcă următorul exerciţiu:

Întinde-te cu spatele pe podea şi cu mâinile deasupra capului. Ridică încet trunchiul şi picioarele şi apoi revino în poziţia iniţială. Repetă de 20 de ori. Este un exerciţiu numai bun pentru a scăpa de burtă. 

exercitiul-1

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s