Cum să mănânci fără să te îngraşi de sărbători

sarbatori

Poate că este cam retoric zic că de sarbatori mancam fara sa ne ingrasam. Secretul consta in CUM sa mancam. Sunt ceva persoane care se confrunta cu kilogramele in plus, deci perioada in care suntem necesita multa atentie. Nu inseamna ca trebuie mancate numai fructele si legumele. E loc si de putin rasfat.

Iată două ponturi despre mancatul din perioada sarbatorilor de iarna

1. Aminteşte-ţi numărul caloriilor!

Prăjitura bunicii este într-adevăr foarte bună, însă plăcerea de a o gusta durează extrem de puţin. După te vei simţi vinovată când caloriile se vor depune pe şolduri şi cu greu le vei da jos. Poţi gusta din dulciurile de sărbători, dar nu să nu faci rabat. Indicat ar fi să faci puţină mişcare după şi să consumaţi multă apă!

2. Caută reţete dietetice

Experiementează ceva nou. Invitaţii tăi vor observa că te-ai străduit destul de mult ca ei să se simtă bine şi să mănânce sănătos.

Despre ceea ce trebuie sa tii cont in legatura cu mancatul din perioada sarbatorilor de iarna de mare ajutor iti poate fi articolul de AICI.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s